#직장인건강

장시간 컴퓨터 작업 직장인의 거북목 증후군 예방 스트레칭

모니터 앞에만 앉으면 목이 뻐근해지는 이유 하루 종일 화면을 응시하며 몰입하다 보면 어느새 고기가 앞으로 쑥 빠져 있는 자신을 발견하게 된다. 이러한 자세는 단순히 피로를 부르는 것을 넘어 경추 주변의 구조적 변형을 초래하는 주원인이 된다. 특히 상...