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일상의 걷기, 과연 관절에 안전한가 우리는 매일 무의식적으로 수많은 걸음을 걸으며 하루를 보낸다. 하지만 문득 계단을 오르내릴 때나 장시간 걸은 후 관절에 미세한 통증을 느낀 적은 없는가. 걷기는 가장 손쉽고 비용이 들지 않는 유산소 운동으로 널리 ...
등산 중 무릎이 보내는 경고, 왜 간과하면 안 되는가 주말이면 자연을 찾아 산으로 향하는 발걸음이 늘고 있지만, 하산 길에 찾아오는 미세한 무릎 통증을 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다. 등산은 전신을 사용하는 훌륭한 유산소 운동이지만, 체중의 몇 ...
등산 중 무릎이 보내는 경고 신호, 왜 발생할까 산행을 마친 뒤 하산 길에서 유독 무릎 주변이 찌릿하거나 뻐근했던 경험이 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 오르막길보다 내리막길에서 무릎 관절이 받는 하중은 체중의 최대 몇 배에 달하는 것으로 알려져 있다...
등산 중 무릎을 위협하는 잘못된 습관과 원리 산행을 마치고 내려오는 길에 유독 무릎 앞쪽이나 관절 주변이 찌릿했던 경험이 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 많은 이들이 오르막길이 체력을 더 소모한다고 생각하지만, 실제 관절에 가해지는 하중이 극대화되는 ...
오타니도 피할 수 없었던 무릎 통증, 우리 50대의 현실이다 세계적인 야구 스타 오타니 쇼헤이 선수가 무릎 통증으로 경기에 불참했다는 소식은 많은 팬들에게 아쉬움을 안겨주었습니다. 최고 기량을 자랑하는 젊은 선수마저 무릎 부상을 피할 수 없다는 사실...
